Sedentarismo e Doenças
O sedentarismo é o motivo de muitas doenças como a obesidade, hipertensão e diabetes.
A inatividade física é um problema enfrentado em diversos países do mundo, incluindo o Brasil, onde cerca de mais de 40% da população adulta não pratica nenhum tipo de atividade física, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística — IBGE —.
Além das doenças mais comuns causadas pelo sedentarismo citadas acima, nota-se um aumento nas doenças mentais como a depressão e a ansiedade. A pandemia do novo coronavírus ajudou no aumento da inatividade física, visto que, muitos que eram ativos deixaram de ir a academia e lugares abertos para caminhar.
Algumas das consequências do sedentarismo:
- Obesidade
- Problemas Cardiovasculares
- Diabetes
- Hipertensão
- Depressão
- Ansiedade
- Distúrbios no sono
- Problemas na coluna
Uma pessoa que é considerada sedentária é aquela que não possui o hábito de praticar nem um tipo de atividade física. E os exercícios físicos eles acabam auxiliando no controle do colesterol, reduzindo o colesterol LDL (colesterol ruim). Uma pessoa que possui o colesterol LDL alto ela tem a chance mais alta de acabar com doenças cardiovasculares, por conta do aumento de gordura nos vasos sanguíneos. E esse aumento de colesterol não possui sintomas, ou seja a pessoa tem que ta indo regularmente ao médico para tá conferindo seu índice de colesterol, porém alguns sintomas como, dores no peito, cansaço, falta de ar podem indicar doenças cardiovasculares que possuem grande correlação com o alto nível de colesterol. E para regular esse colesterol LDL é necessário começar a mudar seus hábitos, começando pela sua alimentação e logo em seguida a fazer práticas de exercícios físicos, em alguns casos o médico recomenda o uso de medicamentos para baixar o índice do colesterol.
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/40percent-dos-adultos-brasileiros-nao-sa o-suficientemente-ativos.ghtml (Acesso: 17/04/2021)
https://www.tuasaude.com/causas-do-colesterol-alto/ (Acesso: 20/04/2021)
por: Jaqueline Santos e Rafael Daltro
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